04.05.2011 / 01:02

Безуглеводная (Кремлевская) диета – сбрасываем по 0,5 килограмма в день

Диета кремлевская для похудения быстрогоДевушки, для самых настырных в достижении поставленной цели, для тех, кому не хватает терпения растянуть диету на месяцы, а также тем, кому позарез надо быстро сбросить килограммов десять, не меньше, — это диета для вас, мои красавицы!

Диета очень простая – исключить из пищи любые сладкие продукты или сахаросодержащие. На две недели терпения прожить без сладкого должно хватить.

Это только кажется, что без сладенького вся жизнь порушится, особенно сладкоежки страдают подобными страхами. Не бойтесь, пышечки, это не на всю жизнь, это только четырнадцать дней. Страшного ничего не произойдёт. А вот очень приятное произойти может – вы потеряете до 10 килограммов всего за две недели.

В первую очередь, приобретите электронные весы, — они очень дисциплинируют в деле достижения идеальных форм. На электронных весах отражаются малейшие сдвиги в весе, буквально до 100 граммов. Пятиграммовую разницу они, конечно, не покажут, но сброшенные сто граммов веса отразят непременно. В ходе диеты вес начнёт стремительно падать буквально с первых суток. Падение веса может достигнуть килограмма в сутки. Когда забрезжит окончание диеты, падение веса затормозится до 200-100 граммов в день.

Помните вот ещё о чём, приступая к исполнению этой диеты, — её нельзя применять часто и нежелательно растягивать по времени больше чем на две недели. Протянуть сидение на диете может рискнуть только уверенный в своём абсолютном здоровье человек. Поскольку негативная сторона безуглеводной диеты, которую ещё называют белковой, а также кремлёвской, заключается в её влиянии на почки и печень. За две недели с вами, конечно, ничего не случится, но свыше этого срока не стоит напрягать свой организм.

Кроме этого предупреждения, помните, что применять часто эту диету тоже нельзя – не чаще двух раз в год. Прошу не экспериментировать попусту по этому вопросу. Во-первых, вы можете нанести непоправимый вред своему организму. Во-вторых, и это главное, применять безуглеводную диету чаще двух раз в год просто бессмысленно, поскольку она хорошо действует лишь в первые две недели. А если, допустим, вы соберётесь повторить свой подвиг через месяц или через 2 месяца, вы не получите столь ощутимый эффект, как хотелось бы.

Ну и напоследок – эффект от диеты длится и после выхода с неё. Примерно месяца два вес падает сам по себе, даже если вы вернулись к обычному стилю питания. Месяца три-четыре вес стоит на месте, не падает, но и не растёт. А примерно через полгода после выхода из безуглеводной диеты её можно повторить.

Кстати, во время любой, не только нашей безуглеводной, диеты необходимо соблюдать водный режим, то есть выпивать в день не меньше 2 литров воды. Делается это так: наберите в двухлитровую ёмкость два литра воды, которую вы должны выпить в течение дня, и поставьте у себя на глазах, чтобы помнить и видеть, сколько вы уже отпили и сколько вам ещё предстоит выпить. Пейте воды понемножку, но в целом количество выпитого должно составлять 2 литра. Вода выводит шлаки, которые организм выделит в ходе диеты. Причём, чай, кофе, соки, любые другие жидкости, в состав 2 литров воды, которые вам надо выпить в течение дня, не входят.

Ну и, собственно, сама диета. Запомните, есть можно любое количество разрешённых продуктов. Хоть десять раз на день ешьте в любых сочетаниях между собой. Хоть килограммами съедайте – всё можно.

Разрешается: мясо любых сортов, сало, рыба в любом виде, яйца любые (куриные, гусиные, перепелиные, страусиные…), грибы любые, капуста – сколько угодно, помидоры и огурцы без меры, растительное масло – любое. Соль употреблять тоже можно, лук, чеснок, многие пряности, которые скрасят вкус еды. Все эти продукты можно съедать в любом виде – жареном, пареном, печёном, тушёном, сыром. Как только вам захочется!

Категорически запрещены продукты, содержащие сахар: фрукты, молоко и молочные продукты (творог, сыр, сметана, йогурт, масло сливочное). Консервы запретите себе – обычно они содержат хоть капельку сахара, майонез, домашние соленья и варенья, маринады. Из овощей – картошку, морковку, свеклу, репу, редиску, бобовые, соевые. Откажитесь от колбасы (в ней много сои), горошка, кукурузы, всяких сладких штучек типа конфет, печенюшек, шоколада. От алкоголя придётся отказаться на эти дни.

И всяческие крупы, макаронные и любые мучные изделия тоже исключить из еды на это время. Томат-паста тоже входит в список запрещённых продуктов, потому что содержит сахар. Не вздумайте разрешить себе хоть капельку сладкого, даже лизнуть нельзя – сразу нарушится ход диеты, и весы вам это покажут наглядно.

 

И не переживайте – ничего с вашим желудком за период, пока вы худеете с помощью безуглеводной диеты, не случится. Главное, не перегибайте палку со сроками и частотой применения этой диеты.

Зато как приятно видеть убывание веса ежедневно, ежечасно и… все две недели. Прелестная фигура ожидает ту счастливицу, которая доведёт дело до логического завершения. Девочки, боритесь за свою красоту всеми силами. Успех ожидает только очень настойчивых. Желаю вам быть успешными!

Похожие посты:

  1. Зональная диета – новая система потери веса
  2. Почему диета Аткинса остается популярной на протяжении 40 лет?
  3. 5 советов для устранения сухости кожи