13.07.2011 / 03:21

Грейпфрут и похудение

Похудение с помощью грейпфрутаОдним из лучших друзей стройности является грейпфрут. Именно этот плод поможет похудеть, если вы не хотите придерживаться жестких ограничений в еде, а если все-таки вы не прочь посидеть на диетах, грейпфрут только ускорит желаемые результаты.

Ученые из американского Университета Вандербильта советуют употреблять грейпфрут три раза в день за полчаса до еды в виде 100 граммов фреша либо половинки плода. Если ежедневно придерживаться этой рекомендации, то за месяц потеряете не менее двух килограммов веса. Так говорит руководитель группы, проводившей исследование, Ян Стоун.

К сожалению, грейпфрут окажет плохую службу, если имеются заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки. Поэтому, если вы знаете об имеющихся болезнях, либо подозреваете о них, откажитесь от грейпфрута и других цитрусовых.