30.01.2012 / 09:50

Как бороться с ленью

О том, как бороться с леньюКак бороться с ленью? Лень – это опасный вирус, носителем которого является каждый из нас, в том числе и дети. Звучит устрашающе, но так оно на самом деле и есть. Лень «поедает» человека изнутри, и в самых запущенных случаях приводит к полной его деградации. Есть люди, которым все же удается каждый день находить в себе силы и одерживать верх над этим «недугом», но, к сожалению, некоторые не могут похвастаться такой выдержкой и силой воли, поэтому позволяют лени полностью поглотить себя. Раз уж вы нашли в себе силы поискать в интернете лекарство от лени и сейчас читаете эту статью, значит, ваш случай еще не самый запущенный, и вам еще можно помочь.

 

Как бороться с ленью. Психология ленивого человека

В первую очередь вы должны честно признаться себе, что страдаете этим пороком. Не нужно списывать свою лень на банальную усталость. Конечно, если вы весь день усердно трудились на работе, дома или на учебе, то можно позволить себе немного полениться, уместнее в этом случае будет сказать отдохнуть. Но если вы целый день только и занимаетесь тем, что отдыхаете от мыслей встать и сделать что-нибудь полезное, то это, извините, лень в чистом виде.

Прежде чем приступать к активной борьбе, необходимо разобраться в причинах появления лени:

  • Переутомление, энергетическое и эмоциональное истощение;
  • Ощущение бесполезности (ненужности) той или иной задачи, которую необходимо выполнить;
  • Страх выполнения сложной задачи. Возьмем для примера диплом – вспомните, сколько подходов вы делали или делаете к его написанию (если, конечно, писали его сами);

Помимо вышеперечисленных причин есть еще одна, самая главная, и понимание этой причины поможет ответить на вопрос «как бороться с ленью». Психология определяет лень как отсутствие мотивации. Да именно недостаточная мотивация или её полное отсутствие становится причиной лени в самых тяжелых её проявлениях.

 

Лекарство от лени

Ах, как было бы замечательно, если бы лекарство от лени продавали в аптеках в виде таблеток или микстур. Мечтать, конечно, не вредно, но одними мечтами от лени не излечиться, здесь необходимо действовать. Итак, как бороться с ленью? Психология – всё же хорошая наука, и с причинами лени поможет разобраться, да еще и советы полезные даст, как эти причины устранить.

Начнем, пожалуй, с разбора самой главной причины лени – отсутствие или недостаточность мотивации. У каждого, абсолютно у каждого человека есть в жизни мечта. Если кто-то говорит, что он/она ни о чем не мечтает – это ложь. Мечта на самом деле есть, но она ему/ей кажется такой недостижимой и несбыточной, что о ней просто не хочется говорить. Мечта так и будет оставаться мечтой, если не предпринимать никаких шагов к её реализации. Вспомните великих успешных людей, их достижения. Думаете, они бы создали всё это, если бы ленились? Все те вещи, которые уже стали незаменимыми в современном доме, никогда бы «не появились на свет», если бы их создатели просто мечтали, лежа на диване и разглядывая потолок.

Достижение заветной мечты – самая сильная мотивация для человека и, соответственно, самое эффективное лекарство от лени. Может, ваши мечты и не направлены на преобразование мира, и являются вполне приземленными, к примеру, получить диплом, выучить английский, найти хорошую работу, встретить свою вторую половинку или посетить какую-нибудь страну, они всё равно достойны исполнения.

Так, с мечтой определились. Теперь необходимо определить шаги, которые потребуется сделать для её реализации. Чтобы усилить свою мотивацию, рекомендуется каждый раз, когда на вас находит приступ лени, выполнять следующее упражнение. Для начала представьте свою мечту в самых ярких красках, к примеру, вы лежите на белоснежном пляже, неспешно потягиваете манговый фреш и наслаждаетесь безумно красивым видом океана. Теперь вернитесь к реальности. Наверняка вам стало грустно. Теперь представьте свою жизнь, скажем, через год. Какой она будет, если вы каждый раз будете позволять себе лениться? Ответ очевиден – всё будет так, как есть сейчас, ничего не измениться.

Если причина лени кроется не в мотивации, а усталости и переутомлении, то ваше лекарство от лени – это отдых. Для этого не обязательно брать отпуск и уезжать в дальние края, хотя это было бы идеальным вариантом, достаточно просто высыпаться и найти себе хобби по душе, которое поможет снять эмоциональное напряжение. Если вам сложно заставить себя работать из-за ощущения её бесполезности – смените работу на ту, которая будет вам нравится. Не нужно бояться перемен в своей жизни. Ведь если вы делаете что-то неохотно, «как из-под палки», то лучше от этого точно не будет, и в первую очередь вам же.

Зачастую люди ленятся выполнять большие основные дела. К примеру, очень сложно приступать к работе с утра или после обеда, в эти периоды перспектива начать выполнение чего-то серьезного и объемного просто пугает. Психологи советуют начинать работу с выполнения небольших дел, чтобы организм, как говорится, «настроился» на работу. Объемную же работу, выполнение которой займет несколько часов, а то и дней, лучше поделить на несколько частей, и выполнять её поэтапно.

 

Как бороться с ленью ребенка

Борьбу с детской ленью необходимо начинать как можно раньше, иначе потом искоренить её будет очень и очень сложно. До определенного возраста ребенок впитывает как губка поведение своих родителей. Поэтому если у него начнут проявляться признаки лени, то это отчасти ваша вина. Ведь как бороться с детской ленью, если вы сами страдаете этим пороком.

Итак, первый способ как бороться с ленью ребенка – это не лениться самим. Также если вы заметили, что ребенок делает что-либо с неохотой, ленится, просто поговорите с ним и постарайтесь выяснить причины его лени. Как правило, лень ребенка связана с подготовкой уроков и некоторыми домашними обязанностями, которыми с возрастом наделяют его родители. И отличный способ здесь как бороться с детской ленью – мотивация. Переусердствовать в этом деле, конечно, тоже не нужно, в противном случае вы рискуете избаловать ребенка, но вот в умеренном количестве это поможет вам справиться с его ленью. Хвалите ребенка, когда он делает что-либо по дому, особенно по собственному желанию, хвалите за хорошие отметки – это тоже эффективное решение как бороться с ленью ребенка.

При желании человек способен на многое, в том числе и побороть свою лень. Самое главное знать, как бороться с ленью, в том числе как бороться с детской ленью.

Похожие посты:

  1. Почему муж не хочет ребёнка?
  2. Как уйти в декрет, сохранив за собой рабочее место
  3. Как не допустить развода в семье, в которой женщина зарабатывает больше мужчины
  4. Как отомстить парню, который бросил
  5. Виртуальный роман: признаться, отнестись серьезно или забыть?
  • http://www.worldroads.ru/ Ladybloger

    Иногда я, конечно, ленюсь. Но чаще всего некогда лениться. :)
    А если дело интересное — тут и правда не до лени. А я предпочитаю заниматься интересными делами.