17.03.2012 / 08:01

Как стать счастливой?

Как стать счастливойХочу стать счастливой! – вполне естественное желание для женщины, ведь мы пришли в этот мир, чтобы быть счастливыми. Но что такое счастье? На данный вопрос нет однозначного ответа, потому что у каждого есть свое представление о счастье: для кого-то счастье заключается в любимом человеке, семье, для кого-то в материальном достатке, для кого-то в карьере и т.д. Всем известно выражение «хочешь быть счастливым – будь им», но если всё так просто, то почему в мире столько несчастных людей? Как стать счастливой? Что стоит на пути к нашему счастью?

Самая большая преграда здесь – это мы сами, точнее наши убеждения и отношение к жизни. Многие женщины считают счастье труднодостижимым, потому как за него нужно бороться, его нужно заслужить, и движимые этими убеждениями,  начинают выдумывать поводы для страданий и бессознательно создавать себе те или иные препятствия. Как стать счастливой женщиной, если нам еще с детства внушают подобные мысли? Вспомните, к примеру, Золушку – героиню любимой многими девочками сказки – прежде чем обрести счастье с принцем, ей пришлось много натерпеться от своей злой мачехи. А герои большинства литературных произведений, которые мы изучали в школе – разве их можно назвать счастливыми? То же самое и с фильмами – прежде чем наступит заветный happy end, героям придется пройти целую череду испытаний и неудач.

И как стать счастливой и любимой с такими убеждениями? Никак. Поэтому первый шаг к обретению счастья – это избавление от подобного «мусора» в своей голове! Помните, несчастными нас делают не внешние факторы, а наши мысли. Научитесь управлять своими мыслями – сможете управлять и своим счастьем.

«Секрет несчастья заключается в том, что у человека есть свободное время на размышления о том, счастлив он или нет» (Бернард Шоу).

Как стать счастливой? – займитесь чем-нибудь. Если человек считает себя несчастным, он впадает в состояние подавленности и апатии, у него пропадает всякий интерес к жизни. Даже терапевты в таких случаях советуют найти себе занятие по душе. Наверняка у вас есть какое-то хобби, если нет, надо это исправить. Даже если вы сильно загружены на работе или обязанностями по дому, всегда старайтесь находить время на то, что доставляет вам радость и хоть чуточку делает вас счастливой. Займитесь спортом. При выполнении физических упражнений в организме вырабатывается эндорфин – гормон счастья. Регулярные занятия, желательно ежедневные, избавляют от стресса и являются залогом хорошего самочувствия. Согласно исследованиям, люди могут чувствовать себя подавленными и несчастными из-за недостатка естественного освещения. Поэтому, чтобы мысли «ну когда я стану счастливой», одолевали вас реже, необходимо хотя бы на час выходить днем на улицу.

Зачастую мы воспринимаем счастье как что-то далекое и большую часть времени ждем, когда же оно, наконец, наступит. Вы наверняка  не раз говорили себе «хочу стать счастливой», «когда я стану счастливой?» или «я стану самой счастливой, если…» и т.п. Заметили, что все эти высказывания относятся к будущему времени. Но что нам мешает быть счастливыми прямо сейчас?

Дело в том, что мы привыкли видеть лишь то, чего по той или иной причине у нас нет, и почему-то упорно стараемся не замечать того, что мы уже имеем. Вспомните, когда вы чувствовали себя по-настоящему счастливой. А теперь ответьте – вы вспомнили год, месяц, неделю, день или отдельное мгновение? Ответ очевиден. Наши воспоминания целиком и полностью состоят из отдельных мгновений, тех мгновений, в которые мы что-то слышали, видели, чувствовали. Мы запоминаем лишь мгновения – ни годы, ни месяцы и даже ни дни. Хотите знать, как стать счастливой женщиной – научитесь ценить то, что у вас есть здесь и сейчас, и извлекать из этого лучшее. Если каждое мгновение вашей жизни будет особенным, то тогда и вся жизнь будет такой же особенной и счастливой. Живите и будьте счастливы сейчас, ведь другого такого мгновения уже никогда не будет, поэтому все, что вы можете здесь сделать – это в полной мере наслаждаться им, выкинув из головы мысли «хочу стать счастливой» или «когда я стану счастливой». Пусть у вас и нет в данный момент, к примеру, высокооплачиваемой работы или любимого человека, но вы можете чувствовать, слышать, видеть, ходить, вы можете в полной мере наслаждаться жизнью, в то время как другие люди могут об этом только мечтать. Когда мы были детьми, то умели радоваться самым простым вещам, например, улыбке мамы, солнечному зайчику, снегу, и были счастливы. Почему же теперь мы чаще говорим «я стану самой счастливой, если…». Зачем какие-то условия?

«Вся моя жизнь наполнена ужасными несчастьями, большая часть из которых никогда не случалась» (Монтель).

Как стать счастливой женщиной? – не думайте о прошлом, не тревожьтесь о будущем, живите настоящим. Очень сложно поймать моменты счастья, если для вас «сегодня» — это то «завтра», о котором вы тревожились вчера. Не нужно тратить свое время на сожаление о том, что уже сделано, и беспокойство о грядущем, которое возможно никогда и не произойдет.

Как стать счастливой и любимой? Зачастую причина, по которой женщины не довольны собственной жизнью, кроется в том, что они в первую очередь недовольны сами собой. Многие женщины переживают по поводу своей внешности и возраста. Но оправданы ли эти переживания? Почему из-за них вы должны чувствовать себя несчастной? Как правило, мы формируем образ себя, основываясь на чужих мнениях, что является самой большой ошибкой. Сколько людей – столько и мнений. Это как в комнате кривых зеркал – в каждом человеке, как в зеркале, вы будете отражаться совершенно по-другому.

Как стать счастливой и любимой? – каждый день говорите себе позитивные утверждения. Утверждения эти должны быть не в будущем, а в настоящем времени. К примеру, вместо утверждения «я стану самой счастливой», говорите себе «я самая счастливая».

Определите свои цели и двигайтесь к их достижению. Цели наполняют нашу жизнь смыслом и содержанием. Представьте, что сделает вас по-настоящему счастливой, представьте это в самых подробных деталях. Представили? Теперь составьте план, что вам нужно сделать для достижения цели. Цель без плана реализации – это мечта, которая вероятно никогда не сбудется. А пустые мечты и надежды делают нас несчастными. Не нужно сидеть и ждать, когда счастье постучится в вашу дверь – встаньте и сами идите навстречу своему счастью.

Как стать счастливой? – освободитесь от ненависти и обид. Научитесь прощать других и в первую очередь саму себя. Помните, от ваших обид страдаете только вы.

И последний совет – больше улыбайтесь. Тогда и счастье улыбнется вам в ответ!