15.04.2012 / 18:33

Набор веса при беременности

Набор веса при беременностиБеременность – совсем неподходящее время для разнообразных диет. Попытки сбросить вес при беременности могут негативным образом сказаться на развитии ребенка внутри матери. Именно поэтому даже при наличии у женщины лишнего веса ей нужно за время течения беременности набрать в весе (обычно норма прибавки веса при беременности составляет от семи до девяти кг).

Набор веса при беременности в разные ее триместры разнится. В среднем в первом триместре беременности прибавка в весе должна составлять 1,5-2 кг. (приблизительно 0,5 кг за неделю). Во втором же триместре вес, в общем, увеличивается до 6-7 кг, в седьмом и восьмом месяцах женщина в среднем набирает по 0,5 кг за неделю. На девятом же месяце вес уменьшится на 0,5 кг в неделю в сравнении с восьмым месяцем, общий же прирост в третьем триместре составит приблизительно 4-5 кг. В процентах набор веса при беременности в разные сроки беременности можно ориентировочно отобразить следующим образом: до 12 недель – 10%, 13-20 недели – 25%, 21-28 недели – 45%, 29-36 недели – 20%, 37-40 недели – 0%. Кроме приблизительных данных, касательно прибавки в весе при беременности, существует также таблица набора веса при беременности, по которой можно ориентироваться насчет веса за время протекания беременности и калькулятор набора веса при беременности.

Есть ряд случаев, при которых беременной женщине следует обратиться за консультацией к своему врачу касательно набора веса при беременности. Консультация нужна в том случае, когда женщина не набрала вес за первые две недели беременности или же на протяжении 4-8 недель беременности или если прибавила во втором триместре более 1,5 кг, или в третьем триместре более 1 кг. за неделю. Обратиться к специалисту нужно также тогда, когда женщина совсем не прибавляет в весе на протяжении двух недель и если фактический прирост в весе очень разниться с запланированным приростом, определить изменение веса беременной поможет калькулятор набора веса при беременности.

Важно помнить, что приведенные выше цифры не являются истиной в последней инстанции, они ни в коем случае не являются строгим правилом, которым беременные женщины должны руководствоваться при оценке прироста веса во время протекания беременности, но придерживаться норм прибавки веса при беременности желательно. Рекомендуемые показатели набора веса можно увидеть в таблице набора веса при беременности. Только специалист, который наблюдает женщину, может определить именно ее норму набора веса, понять насколько медленно или же быстро женщина набирает вес и помочь контролировать этот процесс. Достаточно часто беременные используют для контроля своего веса так называемый калькулятор набора веса при беременности и таблицу набора веса при беременности, которые помогают следить за весом ежедневно.

Раньше врачи жестко критиковали беременную, если она ела за двоих, на сегодня же специалисты утверждают, что при беременности однозначно должно быть увеличено количество калорий, которые потребляет беременная женщина. Это не означает также, что женщина в положении может кушать сколько влезет и когда хочет. На самом деле в первые три месяца беременности женщине нужно дополнительно сто калорий в сутки. В дальнейшие месяцы беременности необходимость в получении большего количества энергии возрастет до трехсот калорий в сутки в дополнение к привычному для беременной рациону.

Размеры живота (его высота) или высота расположения маточного дна в норме соответствуют тому сроку, на котором находится беременная, например, на 32 неделе высота должна составлять 32-33 сантиметра. Иногда на полноту живота влияет анатомия беременной, то есть у хрупкой женщины с узким тазом живот намного заметнее, чем у высокой и с пышными бедрами. Больше же всего размер живота зависит от быстрого набора веса при беременности, особенно на последних ее месяцах и именно на этот фактор и должна регулярно обращать внимание женщина.

Слишком быстрое увеличение массы тела при беременности может наблюдаться у тех женщин, которые любят обильно кушать и не придерживаются рекомендованную  им врачом норму прибавки веса при беременности. При этом не надо думать, что умеренное потребление пищи гарантирует нормальный вес. В организмах некоторых женщин может накапливаться очень много жидкости, это может быть следствием плохой работы почек, потому если возникает быстрый набор веса при беременности, им желательно сверять количество потребляемой и выделяемой воды за сутки. Если женщина здорова, в таком случае жидкости выделяется больше, чем потребляется, а задержка жидкости в женском организме как раз и является причиной быстрого набора веса при беременности. В таком случае наблюдается отечность внутренних и внешних органов, а особую опасность представляют собой отеки плаценты, ведь они нарушают нормальный рост и развитие плода.

Беременной женщине, для того чтобы избавиться от отеков, нужно внимательно относиться к рекомендациям специалиста касательно режима питания. Обычно врачи всем беременным женщинам рекомендуют ограничить употребление острых, жирных, жареных продуктов и соли, ведь именно они провоцируют задержку в организме жидкости и являются причиной возникновения отеков. Раз в десять дней рекомендуется проводить так называемые разгрузочные дни, в любом случае это не означает, что беременная женщина должна голодать.

Голод категорически нельзя допускать беременной. В разгрузочные дни женщина в положении должна ограничить свой рацион, например, творогом, яблоками, мясом, кефиром и потреблять их в четко определенных количествах. Кроме этого, беременная женщина должна строго соблюдать постельный режим, так как это способствует нормальному выведению из ее организма жидкости. Хорошо помогают для этой цели и некоторые мочегонные травы, только не стоит резко ограничивать количество потребляемой жидкости, ведь ее должно быть не меньше, чем 1,2-1,5 литров за сутки.

Похожие посты:

  1. Курение во время беременности
  2. Медикаментозный метод прерывания беременности
  3. Зональная диета – новая система потери веса
  4. Анорексия за сорок — болезнь или неудачная попытка вернуть себе молодость?
  5. Задержка менструации
  • Многомама2д

    Интересная информация, крайне актуально.

    МНе очень нравится бесплатная женская программа

    Woman Calendar from ZAYA (http:// zaya-soft.com/wcalendar).

    Она помогает наблюдать за ходом беременности и узнавать как развивается мой малыш неделя за неделей.