13.07.2011 / 05:37

Талия и сон. В чем зависимость?

Зависимость талии от снаОказывается, чем меньше мы спим, тем больше у нас жировых отложений на талии. Вот такую зависимость установили шведские ученые. То есть продолжительность нашего сна обратнопропорциональна объему талии. К сожалению, выяснить, почему так происходит, ученые не смогли.

Но факт остается фактом, чтобы иметь тонкую талию, женщинам необходим продолжительный полноценный сон. Особенно эта зависимость проявляется у молодых женщин. Напомним, что женщины, находящиеся в возрастном диапазоне от 20 до 40 лет должны в сутки спать минимум 7 часов. Зимой к этому времени прибавляется еще не меньше часа, а летом нам потребуется немного меньше вышеупомянутых  7 часов. Заметим, что время, необходимое для сна индивидуально, и зависит от особенностей организма каждой конкретной женщины.